White Hair: wellhealthorganic.com/know-the-causes-of-white-hair-and-easy-ways-to-prevent-it-naturally
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श्वेत बाल आधुनिक जीवनशैली के सबसे अधिक दुष्प्रभावों में से एक हैं, और जब आपके बालों में पहली सफेदी दिखने लगती है, तो आपको डर लगता है। इसलिए आप इलाज और उपचार की तलाश में रहेंगे ताकि आप ज्यादा सफेद बाल आने से बच सकें। तो आइए जानते हैं कि आप सफेद बालों से छुटकारा कैसे पा सकते हैं।
श्वेत बाल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े होते हैं। हालांकि, आपके तीसवें दशक के मध्य या बीस के दशक की शुरुआत में इसे पहचाना निराशाजनक हो सकता है। श्वेत और भूरे बाल बालों के रंगने वाले तत्व के क्षति का परिणाम होते हैं। भूरे बाल उस समय होते हैं जब बालों का रंगने वाला तत्व काफी कम हो जाता है। जब यह तत्व उपलब्ध नहीं होता है, तो बाल पूरी तरह से श्वेत हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, इस स्थिति का मूल कारण अभी तक अज्ञात है। इस लेख में, हमने श्वेत बालों को बढ़ने से रोकने के लिए कुछ विकल्पों की सूची ब
White Hair का क्या कारण है? (What is the cause of White Hair?)
बालों का विकास तभी होता है जब नई कोशिकाओं के उत्पादन के कारण पुरानी कोशिकाओं को बालों के रोम से बाहर धकेल दिया जाता है। यह तीन चरणों में होता है – वृद्धि (एनाजेन), समाप्ति (कैटजेन), और आराम (टेलोजेन)।
आराम की अवधि के दौरान, आपके बाल अपने जीवन काल तक पहुँचते हैं और झड़ते हैं, और इसके स्थान पर एक नया किनारा उगता है। बालों का रंग मेलेनिन द्वारा निर्मित होता है, जो मेलानोसाइट्स द्वारा बनता है। त्वचा के विपरीत, बालों में रंजकता निरंतर नहीं होती है।
एनाजेन चरण में बाल सक्रिय रूप से रंजित होते हैं।
कैटजेन चरण में रंजकता कम हो जाती है और टेलोजेन चरण में अनुपस्थित होती है।
उम्र के साथ, बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड में इंजेक्ट किए जाने वाले पिगमेंट की मात्रा कम हो जाती है, यही वजह है कि यह ग्रे और अंततः सफेद हो जाता है। नीचे दिए गए अनुभाग में जानिए सफेद बाल पैदा करने वाले क
White Hair होने के की शुरुआत निम्नलिखित कारण होती है:
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जीन
डॉक्टर कहते हैं, "आपके बालों के रंग को किस उम्र में पिगमेंट खो देते हैं, इसे निर्धारित करने में जीन प्रमुख कारक होते हैं।" कुछ लोगों के लिए, यह 20 साल की उम्र से पहले भी हो सकता है। दूसरों के लिए, सफेद बालों की पहली किस्में देर से दिखाई देती हैं। -
मेलेनिन की कमी
अधिकांश मामलों में, बालों के सफेद होने का प्रमुख कारण मेलेनिन की कमी होती है। मेलेनिन का उत्पादन उचित पोषण और प्रोटीन की आपूर्ति पर निर्भर करता है। ये पोषक तत्वों की कमी के कारण मेलेनिन स्तर नीचे चला जाता है। -
हार्मोन
शोध बताता है कि हार्मोन में असंतुलन बालों के समय से पहले सफेद होने को ट्रिगर कर सकता है। अगर आपके बालों का सफेद होना बढ़ रहा है और आपको यकीन नहीं है कि आपके पास हार्मोनल असंतुलन है, तो कृपया एक चिकित्सक से सलाह लें। -
धूम्रपान
धूम्रपान के बारे में अध्ययनों ने उजागर किया है कि यह बालों के सफेद होने का मुख्य कारण है। धूम्रपान रोम मेलेनोसाइट्स को नुकसान पहुंचाते हैं और इससे सफेद बाल पैदा होते हैं। -
विटामिन और खनिज की कमी
बालों के सफेद होने का कारण इसमें आयरन, विटामिन डी, फोलिक एसिड, विटामिन बी12 और सेलेनियम की कमी हो सकती है। सफेद बालों वाले लोगों में बायोटिन, विटामिन बी12 और फोलिक एसिड के स्तर कम पाए गए हैं। -
तनाव
भावनात्मक तनाव भी बालों के सफेद होने का कारण बन सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि मानसिक तनाव बालों के सफेद होने का कारण बन सकता है और इसके साथ ही यह बालों के झड़ने का भी कारण बन सकता है। -
रसायन
कई बार रसायनिक पदार्थों से बने शैंपू, साबुन, हेयर डाई आदि का उपयोग सीधे बालों के सफेद होने का कारण बन सकता है। हालांकि, यह कुछ एलर्जी रोगों के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।
White Hair को कम करने के प्राकृतिक उपचार | Natural Remedies To Reduce White Hair
आंवले
आंवले और नारियल तेल
आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए, आप आंवले और नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं। यहाँ इसकी प्रक्रिया दी गई है:
सामग्री:
- 3-5 भारतीय आंवले
- 1 कप नारियल का तेल
प्रक्रिया:
- एक कप नारियल के तेल में 3-4 आंवले उबालें और तेल तैयार करें।
- तैयार किया हुआ तेल को जार में भरकर रखें और हर बार लगभग दो बड़े चम्मच इस्तेमाल करें।
- अपने स्कैल्प (त्वचा की ऊपरी सतह) में तेल की मालिश करें और फिर इसे अपने पूरे बालों में लगाएं।
- 15 मिनट तक बालों की मसाज करें और फिर उन्हें 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, आप इसे रात में बालों में लगाकर छोड़ सकते हैं।
- इसके बाद, माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से बालों को धो लें।
आप इस प्रक्रिया को हर सप्ताह में 2-4 बार अपना सकते हैं।
काली चाय (Black Tea)
एक आदर्श प्रक्रिया निर्देशित करने के लिए, निम्नलिखित सामग्री आवश्यक होगी:
- 2 बड़े चम्मच काली चाय
- 1 कप पानी
प्रक्रिया:
- एक कप पानी में दो बड़े चम्मच काली चाय डालें और इसे अच्छी तरह से उबालें, जब तक चाय अच्छी तरह से पक न जाए।
- उबले हुए चाय को ठंडा होने के लिए अलग रखें.
- ठंडा हुआ चाय को छान लें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं.
- बालों के रूखे स्थानों पर इसे दबाएं और स्कैल्प मालिश करने के लिए दो मिनट तक मसाज करें। इसके बाद, लगभग एक घंटे तक प्रतीक्षा करें।
- एक माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों को धो लें।
आवश्यकतानुसार, आप इस उपाय को हर सप्ताह में 2-3 बार अपना सकते हैं।
करी पत्ता और नारियल तेल
एक अलग अंदाज और प्रारूप में निम्नलिखित में इसे हिंदी भाषा में पुनर्लेखित करें।
प्राकृतिक बालों की टोन को सुरक्षित रखने और समय से पहले सफेद बाल होने से रोकने के लिए करी पत्ते का उपयोग किया जाता है। नारियल का तेल बालों के जड़ों को पोषित करने और उनके विकास को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
सामग्री:
- एक मुट्ठी भर करी पत्ता
- तीन बड़े चम्मच नारियल का तेल
प्रक्रिया:
- तेल के घोल के लिए, मुट्ठी भर करी पत्तों को तीन बड़े चम्मच नारियल के तेल में उबालें।
- तेल को ठंडा होने के लिए अलग रखें।
- जब तेल ठंडा हो जाए, उसे छानकर अपने स्कैल्प में मालिश करें और उसे अपने बालों की लंबाई में लगाएं।
- 15 मिनट तक मसाज करने के बाद तेल को और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, रात में तेल को छोड़ सकते हैं।
- एक माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धो लें।
कितनी बार?
हफ्ते में 2-3 बार।
नींबू का रस और नारियल का तेल
नींबू में विटामिन C होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है और मुक्त रेडिकल्स को नष्ट करके बालों को हानि से बचा सकता है। हालांकि, इसकी प्रमाणित वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है कि नींबू का रस सफेद बालों को उल्टा कर सकता है। नारियल का तेल आपके बालों को पोषण प्रदान करता है और उनकी विकास प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।
सामग्री:
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल
विधि:
- दो बड़े चम्मच नारियल के तेल में दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं और मिश्रण को कुछ सेकंड तक हल्का गर्म होने तक गर्म करें।
- इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर मसाज करें और फिर इसे अपने बालों में लगाएं।
- इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपने बालों को माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
कितनी बार?
हफ्ते में 2 बार।
प्याज का रस और जैतून का तेल
प्याज का रस बालों के झड़ने को कम करने और उन्हें फिर से उगाने में मदद कर सकता है, इस बात को एक अध्ययन से संकेत मिलता है। प्याज के रस में कैटेलेज भी होता है जो हाइड्रोजन पेरोक्साइड के निर्माण को कम करके आपके बालों और खोपड़ी पर प्रभावी होता है, जिससे आपके बालों का रंग सफेद नहीं होता है और उनकी सेहत सुधारती है। तथापि, इस उपाय का एकमात्र दुष्प्रभाव यह है कि यह मुश्किल हो सकता है बालों से प्याज की गंध को निकालना। जैतून का तेल बालों को कमजोर करता है और उन्हें शानदार तरीके से कंडीशन करता है।
सामग्री:
- एक मध्यम आकार का प्याज
- एक चम्मच जैतून का तेल
- एक चीज़क्लोथ
प्रक्रिया:
- प्याज को मध्यम आकार में छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे एक बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिला लें।
- चीज़क्लोथ का उपयोग करके रस को धीरे-धीरे निकालें।
- इस रस को अपने स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 10 मिनट तक मसाज करें।
- अतिरिक्त 30-35 मिनट के लिए रस को लगा रहने दें।
- अपने बालों को माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशन से धोएं।
कितनी बार?
हफ्ते में 2 बार।
White Hair कम करने के टिप्स
- विटामिन बी१२ का उपयोग बढ़ाएं।
- विटामिन बी५ का उपयोग बढ़ाएं।
- थायरॉइड स्तर को नियंत्रित करें।
- धूम्रपान छोड़ें।
- एंटीऑक्सिडेंटों का उपयोग करें।
- अपने बालों को यूवी किरणों से सुरक्षित रखें।
